Mindfulness, ¿Qué es? Y ¿Por qué practicarla?

Mindfulness, ¿Qué es? Y ¿Por qué practicarla?

Mindfulness es una palabra inglesa cuya traducción es: “Mantener momento a momento la conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea”.